- Donnerstag, 7:45-8:45 Uhr
- alle Levels
- Kosten: Einzelkarte 15,00 €
- 10er Karte 120,00 €
Kraft & Beweglichkeit
Durch Ausüben anderer Sportarten bewegen wir uns oft zu einseitig und ruckartig. Dies führt zu Verkürzungen und zu Fehlbewegungen im Alltag und im Sport. Wir wirken dem entgegen, in dem wir die Tiefenmuskulatur kräftigen und die Beweglichkeit durch angemessene Dehnungen fördern. Es werden Kraftübungen fließend eingebaut, mit der nötigen Zeit nachzuspüren. Die Atmung unterstützt uns, den Focus auf uns selbst zu richten, auch mal anstrengende Asanas zu halten, die eigenen Energien auszuschöpfen. Nach dieser Stunde werdet ihr das Gefühl einer Stärke und Kraft mit in den Tag nehmen.
Anmeldung bitte unbedingt 12 Stunden vorher.
mehr Info und Anmeldung
Lici Bahrs
bahr.felicitas@web.de
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